Η ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΚΟΝΤΑ ΣΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΗΣ Γ' ΛΥΚΕΙΟΥ

Οι μαθητές της Γ΄ Λυκείου κατά τη φετινή χρονιά αντιμετώπισαν πρωτόγνωρες συνθήκες, αυτές της πανδημίας και της απαγόρευσης κυκλοφορίας, ενώ παρέμειναν μακριά από το περιβάλλον του σχολείου τους για πάνω από δύο μήνες. Ήταν μια ιδιαίτερα δύσκολη συνθήκη τόσο για τους ίδιους, όσο και για τις οικογένειες τους, στην ήδη δύσκολη χρονιά των πανελλαδικών εξετάσεων.

Το Τμήμα Κοινωνικής Πολιτικής και Προαγωγής Δημόσιας Υγείας του Δήμου Κερατσινίου - Δραπετσώνας, με τους ψυχολόγους που διαθέτει παρέχει υποστήριξη τόσο στους μαθητές, όσο και στις οικογένειες.

Σε αυτή την «τελική ευθεία», μοιραζόμαστε με τους μαθητές τις ακόλουθες χρήσιμες ιδέες:

√ Οργανώστε το τελικό σας διάβασμα έγκαιρα με τη βοήθεια των καθηγητών σας.

√ Μη αποφεύγετε τα σημεία της ύλης που σας δυσκολεύουν και ζητήστε

   βοήθεια.

√ Προσέξτε τη διατροφή σας, καταναλώστε περισσότερα φρούτα, χυμούς, λαχανικά και λιγότερη καφεΐνη και ζάχαρη ( παρόλο που νομίζετε ότι τα χρειάζεστε )

√ Η μελέτη χρειάζεται διαλείμματα, για αυτό μπορείτε να οργανώσετε κάποιες βόλτες με τους φίλους, να μιλήσετε, να γελάσετε. Η επαφή με τα πρόσωπα που συμπαθούμε είναι πολύ σημαντική, αλλά πάντα με αποστάσεις!

√ Η απλή σωματική άσκηση ( περπάτημα, τρέξιμο, μπάσκετ, χορός κ.λ.π.) είναι απαραίτητη γιατί αποφορτίζει το σώμα και το μυαλό.

√ Μη «ξεχάσετε» να ονειρεύεστε για την πραγματοποίηση των επιθυμιών σας.

Κατά τις εξετάσεις….

• Μη μελετάτε συνεχώς, κάντε μικρές επαναλήψεις και μη προσπαθείτε να μάθετε καινούργια ύλη.
• Ζητήστε βοήθεια από τους καθηγητές για ό,τι σας δυσκολεύει.
• Μη χάνετε ώρες ύπνου, απλώς θα εξαντληθείτε χωρίς αποτέλεσμα.
• Αν το άγχος είναι τόσο έντονο που επηρεάζει την απόδοση σας, μιλήστε άμεσα σε γονείς, κάποιο καθηγητή, φίλο ή ζητήστε να δείτε ειδικό.

Θυμηθείτε…

• Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, συγκεντρωθείτε στον εαυτό σας και σκεφτείτε ότι όλοι αγχώνονται.
• Το χιούμορ σώζει.
• Δεν είναι ντροπή να αισθανόμαστε αγχωμένοι και αδύναμοι κάποιες φορές, είναι σημαντικό να μιλάμε για τις δυσκολίες μας.
• Όλα τα ωραία τελειώνουν κάποτε…. μόνο για να ξεκινήσουν καινούργια!!

Για συνάντηση με ψυχολόγο ή για τηλεφωνική συνομιλία μπορείτε να καλέσετε στα 210 4006860, 210 4009093 εσωτ. 131, 133, 136, Μ. Ασίας 143.

Ευχόμαστε σε όλους τους υποψηφίους μαθητές για τις πανελλαδικές εξετάσεις της Γ΄ Λυκείου, καλή επιτυχία!