ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ ΔΡΑΣΕΩΝ ΣΕ ΚΑΠΗ ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ-ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑΣ ΓΙΑ ΤΟ «ΜΕΛΑΝΩΜΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΗΛΙΑΚΗ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ»

Με ιδιαίτερο ενδιαφέρον και ενεργή συμμετοχή των μελών όλων των ΚΑΠΗ του Δήμου μας, ολοκληρώθηκαν επιτυχώς οι ενημερωτικές δράσεις με θέμα το «Μελάνωμα και Προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία». Οι δράσεις υλοποιήθηκαν από τις 3 έως και τις 15 Ιουλίου 2025, σε συνεργασία του Τμήματος Προστασίας Τρίτης Ηλικίας με το Κέντρο Υγείας Κερατσινίου.

Το μελάνωμα αποτελεί ένα σοβαρό ζήτημα δημόσιας υγείας, καθώς περιλαμβάνεται στις πέντε συχνότερες μορφές καρκίνου και κατατάσσεται στη 15η θέση ως προς την απώλεια ζωής μεταξύ των κακοηθειών, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία των χωρών της ΕΕ-27 για το έτος 2020.

Η προστασία από την ηλιακή υπεριώδη ακτινοβολία (UVA/UVB) είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη του μελανώματος, καθώς η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνισή του.

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες και τη διεθνή επιστημονική βιβλιογραφία, η προστασία από τις βλαπτικές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας μπορεί να επιτευχθεί αποτελεσματικά με τα ακόλουθα μέτρα:
- Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο κατά τις ώρες της εντονότερης ηλιακής ακτινοβολίας (10 π.μ.-4 μ.μ.) και παραμονή σε σκιερό μέρος,
- Κατάλληλη εφαρμογή αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF≥30), τουλάχιστον 20 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, σε επαρκή ποσότητα και επανάληψη της εφαρμογής του τουλάχιστον κάθε δύο ώρες,
- Κατάλληλη ένδυση (ρούχα φαρδιά, από πυκνά υφάσματα και κατάλληλη σύνθεση, που καλύπτουν κατά το δυνατό περισσότερο δέρμα, καπέλο με φαρδύ γείσο, γυαλιά ηλίου με προστασία UV400 ή 100% UV Protection),
- Επαρκή ενυδάτωση (8-10 ποτήρια υγρών) και κατάλληλες διατροφικές επιλογές με φρούτα και λαχανικά μεγάλης περιεκτικότητας σε νερό όπως καρπούζι, κολοκυθάκια, αγγούρι, καθώς και τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες (βιταμίνη Α, E και C) και καροτενοειδή, όπως ντομάτα, καρότα, πράσινο τσάι, μπρόκολο, αλλά και λιπαρά ψάρια και ξηροί καρποί.

Επίσης, με αφετηρία τη σημασία του τακτικού αυτοελέγχου του δέρματος για ύποπτες αλλοιώσεις καθώς και της άμεσης επίσκεψης σε δερματολόγο, όταν αυτό απαιτείται, τα μέλη των ΚΑΠΗ που παρευρέθηκαν στις δράσεις και εξέφρασαν την επιθυμία για δερματολογική εξέταση, θα ειδοποιηθούν άμεσα με τηλεφωνική επικοινωνία, για τον προγραμματισμό του ραντεβού τους στο Δερματολογικό Ιατρείο του Κέντρου Υγείας Κερατσινίου.

Με βασικό μήνυμα ότι η Ενημέρωση και η Πρόληψη αποτελούν την καλύτερη φροντίδα για την υγεία μας, ευχόμαστε σε όλους:
Ένα Ασφαλές και Χαρούμενο Υπόλοιπο Καλοκαιριού!